ここのところずっと、睡眠薬を服用して、22：00過ぎに眠気が訪れるものの、深い眠りに落ちることなく、いつまでも疲れが抜けない状態が続いている私。足の裏のツボや、マッサージをして血流をよくすると眠りやすくなるという話を聞いて、実践しているものの、一度不眠症になってしまったら、なかなか治るものではないんだなぁと改めて実感しています。このままでは仕事中に、いつかは倒れるんじゃないかという危機感もあって、メンタルクリニックで診察してもらったときに、ここ最近の睡眠状態について離してみました。夜中の2時・3時に目が覚めてそこからは全く眠れないこと・22：00過ぎに就寝しても、深い眠りにつくことがほとんどないということ・疲れがいつまでも残って、体が重く、思うように身体が動かないことなど、話をしてみました。そして、今はデジレル25㎎を服用してたんですが、睡眠の質をよくするためにデジレル50㎎に変更されました。できれば、睡眠薬に頼らずに、自力で眠れるようになってほしいんですが、なかなか減薬という方向には向いていかないみたいです。
