私の素朴な質問です

　よくテレビで健康にいい食事とか体にいい調理方法とか放送してますよね。あれって、そのときそのとき見てると体にもよさそうって思うんですが、テレビで放送されたことを全部実行したらどうなるんでしょうね。それとか、よくコンドロイチンとかセサミンとか体にいいというサプリメントの宣伝とかやってますが、あれを体にいいからと言って全種類飲んだらどうなるんでしょう。なんか逆に体壊しそうですね。