今日は歩いてジムに息子と二人で行ってきました。歩いて行くにはちょうどいい気候で、爽やかな秋風に吹かれて行ってきました。ウォーキングにもちょうどいい季節ですね。
今日もいつものメニューをこなしてきましたが、やはりバイクとランニングをすると汗が出てきますねぇ。続けて運動をすると体がもたないので、途中で休憩を入れつつこなしてますが、今日は昼の一番で行ったので、比較的すいてました。
気持ちのいい汗を流した後はプールへ。火照った体をクールダウンする意味も込めて水の中へドボンと浸かって、その後は水中をゆっくりとウォーキング。息子と一緒に歩きながら、30分くらい歩いて、2時間くらいかけて運動してきました。