2019-08-24から1日間の記事一覧

今朝も早くに目が覚めてしまった…。

今朝も4時過ぎに目が覚めてしまった私。早朝覚醒症という、睡眠障害のひとつで、特に夜明けの早い夏場に症状が出やすいです。朝早くに目が覚めても、寝ている間熟睡ができていれば問題ないんですが、眠りが浅いのが特徴のひとつで、今朝もあまり眠れないまま…